始めました by H.YAMAMOTO
皆さんこんにちは山本です。
去年の夏ごろに約10キロのダイエットに成功したのですが、最近すっかり
元通りになってしまいました。
ということでダイエットver.2を始めたいと思います。
方法は前回と同様の某youtuberの沼ダイエットです。
一応説明すると、炊飯器でカロリーを基礎代謝分に計算した減量食をつくり、
それを一日で分けて食べていくというダイエットです。
ただver.2ということで今回は新しくメニューを考案したのでそれを
ご紹介しようと思います。

左は前回も良く作っていた通称マグマです。カットトマト缶とナスも入ってます。
そして右側が新しく考案したかぼちゃスープ試作1号です。
沼シリーズと同じく炊飯器で炊くだけです。保温もいらないのでかなり楽です。
見た感じはスープじゃないんですけど、これをお湯で伸ばすと良い感じになります。
基本はかぼちゃで炭水化物、大豆とささみでタンパク質と脂質をとってます。

そしてこれが試作2号。
かぼちゃとサツマイモが半々になってます。あとかぼちゃに合うと思ってレーズンも入れてます。
これはこれですごくサツマイモの甘さがあっておいしいのですが、レーズンも入っているせいか
甘すぎてスープというよりそのまま食べた方が美味しいです。どちらかというとスイーツって
感じで、大豆とささみがあんまり合わないです。研究が必要ですね。
ということで、今後はサツマイモの代わりにコーンとタマネギでよりスープに合う感じで
行こうと思います。
ただサツマイモも甘くておいしいので、スイーツ的なメニューもなにか考えていきたいと思ます。
またご紹介したいと思います。