師走 by Y.SUGIE

皆さん、お久しぶりです。

最近、太った杉江です。

4キロくらい。

生活習慣は変わっていないのになぜに4キロ。

海面コーチ、牧石コーチにしごいてもらいます。

そうしないと、吉澤コーチと間違われる確率が上がってしまうので(+_+)

今年も早いものであと1ヶ月を切りましたね。

来年に向けて新しい企画など考えています。

寒くなりますがケガのないように体操、ストレッチなどしっかり

皆さん自身でもやってくださいね。

最近、私達もしかりですが

当たり前のことが出来てない気がします。

皆さんも私がゴルフの練習に行く前にやっていることを

書きますので、これをテニスに来る前にやれば

目指しているものに到達すると思います。

是非、参考に

朝起きて体操をする。

朝食としっかりと食べる。

練習前に怪我予防に体操をする。

練習場に早くついて前回の復習を先にしておく。

コーチが来たら気持ちよく先に挨拶。

レッスンが始まったら1番に見てもらえるようにテニスでいえば

先頭に並ぶ。（ここで間違ってほしくないのは先に並ぶだけでは🙅）

ここでその日のレッスンの雰囲気が大体決まります。

しっかりとコーチの話を聞いて理解して先頭に並ぶ、わからない場合は必ずコーチに聞く。

コーチの言われたことだけを集中して行う。

（それ以外は基本やらない。どうしてもやりたい場合、お伺いをたてる。）

ボール拾いも素早く行い、周りの人のボールも拾う。

お客さんと極力話さない（レッスン中は。）

レッスン終了後、レッスン以外でやっておくことの確認をする。

終わってから復習をしてから帰る。

終わってからケアをする。

寝る前に明日に疲れを残さないようにストレッチをする。

しっかり寝る。

これを毎週行った方は、間違いなく成長します。

今日から始めましょう。

目指せ自分の目標、日本一！