今こそ地道な練習を! by K.ASAI

2020/06/04

 

今日も日差しが強いですね!

 

外に出てもすぐに日陰を探してしまいますよ 💦

 

宣言が解除されて、外に出る機会も増えてきた方も多いと思いますが、

 

それでも前みたいには動きづらいのも正直なところですよね。

 

まだまだ家にいる時間も多いのでは?

 

そんなお家時間を、テニスのちょっとした練習に当ててみませんか?

 

GWのZOOM配信で私が担当した時に、

 

「 ボール突き 」 をテーマに行ったのですが、

 

今日見た方にお話を聞いたら、「 それ以降やっていない 」 というお答えが・・・

 

そこで、もっと簡単にできる練習をお伝えします!

 

今度は皆さんちゃんとやってください!

 

 

 

やることはいたって簡単です。

 

ボールを、

 

 

投げて、

 

 

取る

 

 

だけです。

 

これをテレビを観ながらでも1日100回はやりましょう!

 

これで何を掴んでほしいのかというと、

 

「 ボールを取る時 」

「 握る・力を入れる 」 ということを

 

感覚として掴んでほしいのです。

 

これはテニスのショットを打つ時全般で必要になるのですが、

 

特に皆さんが苦手なのが 「 ボレー 」

 

振ってしまう方、手首を使ってしまう方、

 

力んでしまう方、腕を大きく動かしすぎてしまう方、

 

多いですよね。

 

強く打ちたい、遠くにボールを飛ばしたいと思っての動きというのは

 

とてもよくわかるのですが、

 

ラケットの真ん中に当たらなかったら結果飛ばなくなるんです・・・

 

なので、

「 小さい動作 」「 適度な力 」

「 ボールを飛ばす 」 ためにも、

 

「 ボールを掴む・ボールを当てる 」 タイミングで

「 握る・力を入れる 」 

 

練習をご自宅でしてみてください 🎵

 

 

 

継続は力なり!

 

 

 

 

 

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